Tagarchief: angstaanval

Mijn angsten

Nog eens over mijn angsten. Want angsten uiten zich bij iedereen anders en ze ontstaan ook anders. Bij mij zijn het angstaanvallen die ik heb en niet zomaar een angstig gevoel (wat ik ook soms heb) en die ontstaan als ik op iets door begin te denken. En vooral wanneer er een gedachte bij zit die ik plots als waar zie. Een gedachte die ik keihard geloof en dan voel ik me plots wankelen.

Ik voel me heel erg licht in mijn hoofd en kan plots niet meer rationeel of zuiver denken. Ik kan me totaal niet meer focussen op hetgeen waarmee ik bezig ben. Heel lastig als je plots tegen iemand aan het praten bent. En hoe vreemd het ook is, vaak hebben die niet eens door dat je een angstaanval hebt (Allez toch niet dat ik weet). Ook word ik misselijk en is mijn ademhaling heel erg oppervlakkig. En heel vaak moet ik dan ook naar het toilet.

Zo’n angstaanval kan soms heel lang duren. En het is ook moeilijk om op zo’n moment anders te gaan denken. En op zo’n moment denk ik ook dat het gevoel voor altijd is. Dat het is iets blijvend is. Soms duren mijn angstaanvallen heel kort of gaan ze wat in golven.

Hoe voelen jouw angsten?