Angst en onzekerheid

Het is nu al een aantal maand dat ik hier weer meer last van heb. Er zijn periodes waarin ik helemaal geen of weinig angst en onzekerheid voel. Maar nu is het weer erger. Ik weet wat de trigger geweest is en dan vervloek ik mezelf dat ik me daar zo in laat meeslepen.

Het is vooral moeilijk om los te laten wat mensen van me vinden. Rationeel weet ik dat het er niet toe doet wat mensen vinden. Ik weet dat ik niet onzeker hoef te zijn. Maar toch laat ik me leiden door die gedachten. Gedachten dat iedereen me leuk en lief moet vinden. Ik merk dat ik me hierdoor uitsloof en daardoor toch nooit goed doe volgens mijn gedachten. Want ik kan het altijd negatief interpreteren. Ik stel dan ook letterlijk alles wat ik doe of hoe ik reageer in vraag. Ook hier is het vooral belangrijk dat ik weet dat het goed is. En goed genoeg is goed genoeg. Maar af en toe krijg ik dan toch een angstaanval omdat ik denk dat iemand anders het verkeerd gaat interpreteren.

Wanneer ik angstig ben, heb ik vooral last van faalangst en het daarbij horende perfectionisme. Ik heb dan heel sterk de neiging om mensen te pleasen en over mijn grenzen te gaan.

Wanneer ik het dan allemaal even somber in zie, denk ik dat er echt niemand is die me leuk en aardig vindt. En dat ik me bijna niemand 100% op mijn gemak voel omdat ik schrik heb om verkeerd te reageren of iets verkeerd te zeggen of doen. Ik moet stoppen met vanalles te insinueren. Want er zijn natuurlijk mensen die me graag zien en waarbij ik me 100% op mijn gemak voel.

Dus ik moet dringend leren om te stoppen met mijn gedachten te geloven 🙂

Hebben jullie soms last van angsten?

Quotes juni 2019

Weer een maand voorbij, wat gaat de tijd toch snel iedere keer. Het was een moeilijke maand maar ook een maand met mooie momenten. Misschien moet ik toch maar weer eens over maandoverzichten gaan bloggen.

• Who are you to judge the life I live? I know I’m not perfect. And I don’t like to be. But when you start pointing fingers… make sure your hands are clean. – Bob Marley – Dit is helemaal niet bedoeld naar iemand toe. Ik voelde me deze maand soms een loser. Misschien wel een beetje naar mezelf want ik heb noga snel de neiging om te oordelen. Ook al vinden veel mensen van niet.
• Someone will always be prettier. Someone will always be smarter. Someone will always be younger. But they will never be you. – Freddie Mercury – Ik wil altijd de mooiste, de slimste, de grappigste etc. zijn maar ik moet leren dat ik dat nooit kan zijn. En aan de andere kant is het ook een troost dat niemand mij kan zijn, ik hecht heel veel belang aan mijn persoonlijkheid en heb een hekel aan copycats.
• Real freedom is having nothing. I was freer when I didn’t have a cent. – Mike Tyson – Ik ben van nature een minimalist, ik koop zelden nieuwe spullen. Al heb ik zeker een aantal items die ik verzamel en koester. En daar heb ik altijd schrik voor om die kwijt te spelen. Wat dan je vrijheid weer belemmert.
• She designed her own life and was grateful for how well it fit her – Mark Anthony – Zo voel ik me gelukkig het meest van de tijd. Ik heb niet echt een mainstream leven en daar ben ik best blij om. Ik geniet van het alleen zijn met mijn drie windhondjes en kat.
• Darkness cannot drive out darkness; only light can do that. Hate cannot drive out hate; only love can do that. – Martin Luther King jr. – Deze vond ik mooi, vooral omdat ik deze maand het wat donker inzag en ik last had van zelfhaat.

Wat vinden jullie de mooiste quote?

Boekreview: ‘Mijn haat krijgen jullie niet’

Toen ik vorig weekend aan het dogsitten was, lag daar het boekje ‘Mijn haat krijgen jullie niet’ van Antoine Leiris. Bij de eerste pagina rolden de tranen al over mijn ogen. Het gaat over een jonge vader die zijn vrouw verliest bij de aanslagen in Parijs op 13 november 2016.

Hij schrijft vanuit zijn hart, zonder te haten wat er gebeurd is. Hij laat zijn verdriet toe en probeert stap voor stap zijn leven terug op te pikken met zijn zoontje.

Zeker na de verkiezingen in Amerika vind ik dit een motiverend boek. Een boek om de mensen die angst en paniek zaaien niet te haten. Want met angst en haat, blijven we in de vicieuze cirkel hangen.

Een echte aanrader dit boek én bovendien heel knap geschreven.